第23章 伏地挺身和咸鱼翻身

    “为了能长高”

    抚子的笑容比起上次就要自然得多了，见父亲没有喊停，抚子按部就班的对着剧本开始讲解第二个动作。

    好啊，我现在就来人妻属性下面有请我的老婆为大家表演健身操又是你老婆，哪个都是你老婆自觉跟着做的举手！

    “接下来是背部拉伸运动，练的是背肌。”

    琉璃使用过的那块地毯还没有收起，抚子直接趴了上去。

    “锻炼好之后，背脊会很直的。”

    父亲有样学样的在一边趴了下来，女装的小插曲并没有让他的解说工作停下。

    “目标！高岭之花般的女生，对吧？”

    侧对着镜头，抚子歪了歪脑袋闭上了一只眼睛。

    啊~这台词真糟糕，虽然抚子不是很懂华夏的词汇，但是高岭之花的词性似乎并不算多好，美丽又难以接近。

    而且总感觉这个词应该是来形容比较高的人吧？抚子觉得自己的身高也很没有说服力，要是叶芷来讲解这个动作的话，应该就很适合了。

    这会儿的男性观众们很多因为特殊原♂因做不了这个单手俯卧撑的有吗？看完了这一段，又可以锻炼麒麟臂了

    身体没锻炼出来，反而一天比一天坏了作者！干得好，我们就是缺片子，现在多了一部（收藏~）我都不敢开弹幕了，你们太污

    “准备好了吗？手放在这里，把胸和脚抬起来向后仰。”

    抚子的头还是对着摄像机的，父亲跑来跟着锻炼并且进行补充解说，北方很机灵把摄像机调整到了和抚子一个水平高度。

    我准备好了乖乖趴♂好我愿意做地毯这个也不好做没错，我就是地毯

    终于找到一个适合大胸偷懒的锻炼方式了↑真的有女的看这个？别闹伏地魔

    “1~2~”

    抚子开始专心致志的做起了伏地挺身。

    好♂痛要优雅，不，要污被欧派弹起来好轻松别压扁了讲道理，这不就是怒那啥大地吗？

    这个动作有一个科学又严谨名称：鲤鱼打挺↙然而失败的例子就是咸鱼翻身岳父无辜躺枪2333

    “后仰时请不要太用力哦，不能勉强自己。”

    父亲暂时解说不能，看他做这个动作过于辛苦，抚子就帮着他进行了解说。

    男的绝对不能做这个！放开那块地板，冲我来！感觉下~体一痛机智的我在地板上挖了一个洞岳父闪到腰了！

    根本起不来啊这个动作确实练腰肌连续五十个无压力实在做不到的我选择了文明观球辛苦岳父了2333

    “8~9~完成！”

    总算做完了十个动作，抚子轻~喘了两下，伏地挺身做起来比蹲举要累上不少，经常做这个动作的抚子也会觉得累。

    “锻炼结束后不要忘记大家的目标哦，一起来跳舞吧！”

    小憩了一会儿，抚子开始微笑着对摄像机伸出了右手，然后... -->>
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