第一百五十九章 累成狗

    刘娜走到在第一排的女学员面前，在她们面前的课桌上斜斜一坐，风情万种地笑着，幽幽地问，“老板，要喝一杯吗？”

    女学员们大笑起来，热烈鼓掌。

    刘娜笑着站起来，摘下头套，恢复了原来的神态，说，“化妆侦查就像演员演戏，要演得像，必须平时多注意观察各种年龄各种职业人群的特点。好了，今天的课就上到这里，下课。”

    乔欣悦看着女学员们叽叽喳喳意犹未尽的离开教室的样子，看来这化妆侦查课已然成了女学员们最感兴趣的课。

    乔欣悦没有跟着大家一起走，因为下午是谢志伟给她一对一的格斗训练。

    “怎么样?姐姐的水平如何？”刘娜边收拾化妆工具箱边问旁边的乔欣悦。

    乔欣悦对她竖起大拇指，“牛逼！”

    “哈哈哈……”刘娜笑的张狂开怀。

    “走吃饭去。”刘娜收拾好工具箱，对乔欣悦说道。

    “嗯。”乔欣悦边点头的边替刘娜拎起工具箱，刘娜也不与她客气。

    下午谢志伟的课就没有那么轻松愉快了。

    他首先让乔欣悦来了遍热身运动，说是热身运动但对乔欣悦来说也已经是非常大能量的运动。

    五百个跳绳、一百个踢腿运动，五十个仰卧起坐，等这三项热身训练下来，乔欣悦已经气喘如牛。

    谁让她平时是个不爱运动的人呢！

    谢志伟摸了摸鼻子看来是他高估了这位乔大医生的体力和耐力了。

    “接下来我们先练习格斗的基本功，扎马步和格斗站姿。”谢志伟根据乔欣悦的状况迅速调整了训练方案。

    扎马步乔欣悦知道，电视上经常看到，至于格斗站姿好像也不难。

    按着谢志伟的演示，身体侧向前方，含胸收腹，臀部内敛以胸、腹的左侧对着对手，两脚前后分开，前腿自然弯曲，后腿膝关节弯曲成130度角，左脚往前，脚尖稍向内扣，右脚在后，脚尖指向右斜前方，脚跟提起稍离地面，以前脚掌撑地。

    看着似不难的两个动作乔欣悦却足足练了一个多小时才也有了那么点感觉。等到谢志伟对乔欣悦的这两个动作终于勉强满意的时候已经过去两小时，乔欣悦早已腿抖如筛糠，腰背，脖子，屁股浑身酸疼。

    接下来谢志伟又向乔欣悦演示了一遍格斗包含的几种基本拳法:直拳摆拳，上勾拳，反背拳。

    看着谢志伟那看似轻飘飘却又干净利落的几拳，乔欣悦不知道自己要学多久才能有那么一点点意思。

    看人打拳真爽，自己上手才知真难。

    谢志伟收了手势对乔欣悦说道，“好了，今天就到这里，明天继续。”

    乔欣悦捶着酸疼的腰背，有气无力的“哦”了一声。

    谢志伟看着她的样子笑道，“练拳一开始是会辛苦些，但慢慢地等你入门了就会发现其实它比一般的锻炼有趣多了。”

    乔欣悦:“……”

    “你看啊，在格斗运动中步伐、出拳、出腿都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。而且打拳的时候人体内的压力通通随着拳头打出去了，这也是拳击受欢迎的原因之一... -->>
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